Каталог от Rablab.ru

Как современному человеку избавиться от стрессов

(6.11.2009)

"Искусство жизни"- так называется международная организация йоги основал которую просветленный индус Шри Шри Рави Шанкар. Человек за свою жизнь ощущает огромное число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к стрессам и неврозам.

Вам интересно знать почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции человека откладываются на клеточном уровне, и изменяют его изнутри. После того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять отношение людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, устаем, не видим смысла в жизни… А все оттого, что умение жить "грамотно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но сначала стоит научиться дышать. Тайна дыхания – первая из самых основных тайн на Земле. Психологам и Физиологам давным-давно известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. К примеру, если дышать в "радостном" ритме, через какое-то время почувствуешь радость, и беспричинную. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Ведь в йоге так важны дыхательные практики. "Искусство жизни" использует несколько пранаям, требующихся именно современному человеку в таком сумасшедшем мире.

Первая из основных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она базируется на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия заслужила еще большее признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные плоды.


Разделы:
Медицина






© Каталог от Rablab.ru, 2009-2010