Каталог от Rablab.ru

Как можно эффективно и правильно снизить лишний вес

(20.11.2009)

Мы все в наши дни ведем неподвижный образ жизни. На работу мы ездим на автомобиле, работаем, сидя на мягких креслах, дома вечером проводим время у телевизора. Результатом этого является довольно распространенная проблема — излишний вес.

Даже дети знают, что стоит правильно питаться, не иметь вредных привычек, заниматься спортом, одним словом, вести здоровый образ жизни, и тогда у нас все будет ОК. А реально ли это?

Питание для похудания. Порой у многих людей сегодня, жизнь которых полна стрессов, единственной отрадой является вкусная еда, если можно сказать, страсть такая. К чему все это приводит знают все. Только представьте себе, сколько денег тратится на продукты питания у людей, которые любят вкусно поесть. Но все же денег необходимо потратить еще больше, если человек твердо решил изменить свой образ жизни и избавиться от избыточного веса.

Отсюда следует вывод: похудеть бесплатно — это правильно питаться и жить активно. Если Вы занимаетесь физкультурой, то от мышечной активности мозг получает удовольствие, а значит, стресс легко снимается.

Здоровый образ питания изначально формирует наше здоровье, и после не придется ничего исправлять. Легко отыскать рецепты правильного питания, главное - это захотеть и начать, а начало — половина успеха.

Правильное похудение. Если проблема излишнего веса уже существует, то Вам, разумеется, требуется диета для быстрого похудения. Чаще всего Вы встретите краткосрочные диеты, то есть те, с помощью которых Вы сможете скинуть быстро (за 1-2 недели) несколько килограммов. Но голодать — это очень тяжело, а для организма каждая диета - большой стресс. И все-таки как приятно Вы себя будете чувствовать, когда через недельку-другую Вы увидите отличный результат!

После диеты Вы должны правильно питаться. Рецептов здорового питания во всемирной паутине Internet вполне достаточно. Должен измениться и Ваш режим питания: есть 6 раз в день маленькими порциями, пить много жидкости, а самое лучшее - это раздельное питание. Тогда Ваш организм уже медленнее, не так, как на диете, будет двигаться к Вашему идеальному весу. Вы ни за что не наберете снова лишний вес, если не вернетесь к обжорству, а будете правильно питаться.


Разделы:
Продукты питания






© Каталог от Rablab.ru, 2009-2010